大都会

B | 　　选定酒店时要通过正规平台多方比价，并仔细查看酒店的评分和其他消费者的评价，注意酒店周围的交通和环境。

C | 　　选择旅行社前要通过全国旅游监管服务平台查询旅行社的资质和注册信息，确保旅行社资质齐全、经营范围明确，并签订正规旅行合同，仔细审阅合同内容。　　购物充值要警惕　　五一期间不少商家会开展各种促销活动来吸引消费者，其中难免鱼龙混杂，消费者要审慎选择、理性消费，避免落入各种消费陷阱。　　在购买商品前，消费者应当先评估自身的消费能力，然后货比三家择优选购，面对商家的促销和宣传不要冲动，多关注商品的品质；同时秉持绿色消费的理念，主动选择包装简约、质量过硬的商品，抵制过度包装的商品。　　对于需要购卡充值的预付消费，消费者务必仔细审阅合同条款，明确退费、违约等事项，避免一次性充值过大金额。

D | 视频里那一幕，让所有跑过步的人都感到脊背发凉！事件回顾8月初，一名内蒙古女游客在海之恋公园拍照。　　另外不要听信自称中消协帮忙办理退款、退费的电话、短信和平台传闻，中消协已在声明中多次强调此系不法分子冒充，而且正规退费流程一般会以原路返还的形式返还本人缴费账号，凡是退款时要求额外支付费用的，都是诈骗！　　饮食就餐讲卫生　　消费者外出就餐时要注意“舌尖上”的安全，树立文明健康的饮食观念，提高自我保护意识。一名男子凑近搭讪："这是个相机吗，多少钱？"游客答"三千多"。　　消费者尽量选择经营资质齐全、就餐环境干净卫生、食品量化等级高的餐厅就餐，并关注菜品是否新鲜，不要食用“野味”和未加工处理的“生鲜”食品。男子继续追问什么牌子，游客回"大疆"后轻声提醒："不要影响我拍照"。就是这句再正常不过的拒绝，点燃了对方。男子瞬间变脸："这个拍照有意思吗？你拍照影响我跑步"，勒令游客把相机"拿走"，"这是行人道，滚"。　　购买食品时要选择包装及标签信息完整的食品，并按照说明保存和食用。女游客连连道歉："我的错我的错"，对方却步步紧逼、堵住去路，持续辱骂长达5到6分钟。游客慌乱中说"大哥我错了，我给你跪下行吗""大哥我求你了，你放过我行吗"，男子仍怒吼"报警""我今天不可能放过你"。事后该男子还录了道歉视频，自称"在滨海大道跑了20年步的跑步爱好者"，说当天是女游客把拍摄杆放在跑道中央，自己"跑步时有些莽撞"。　　另外，勤俭节约是中华民族优秀的传统美德，消费者要树立正确的食品消费观，把“光盘行动”作为一种时尚，从自身做起，持续做制止餐饮浪费的“先行者”。节日与亲朋好友聚餐，不攀比、不炫耀，按需用餐，剩余饭菜打包带走，拒绝铺张浪费。

别再玷污跑者这件事最刺眼的，不是一次简单的口角，而是当事人把"我在跑步"当成一种特权，你跑步，整条步道都是你的吗？别人连拍照的资格都没有？这行为，不单是对女游客的冒犯，更是对跑者的侮辱！跑步是一项磨炼意志、锤炼体能的运动，大多数跑者都比较自律，比较文明，往往是一些少数人，在玷污跑者的形象。2025年苏州马拉松，2.5万名跑者文明参赛，整座城市以热情和诚意迎接全球跑友，却要为少数人的不文明买单。　　消费纠纷留证据　　购物凭证是消费者与商家发生消费纠纷后，依法维权的重要证明。广大消费者在购买、使用商品或旅游消费中，一定要注意索取并妥善保留购物发票、收据、支付记录等消费凭证，当自身合法权益受到损害时，应当本着合法、正当、公平原则，首先与商家协商解决，如果和解不成，可向有关部门投诉，也可通过全国消协智慧315平台向消协组织投诉。

E | 　　（总台央视记者 王婧）。

F | 公共步道不专属"老熟人"青岛海之恋公园，那条步道十分宽阔，当时周边行人稀少，客观上并没有堵住通行。男子口中的"违规占道"，其实就是情绪暴发之后找出的借口。公共步道的属性很明确，向所有人开放。在这里跑步可以，停下来驻足拍照同样也可以。没有任何一条规定写明，这条步道只专供跑步爱好者通行，禁止游客停留取景。男子口中那句"我在这里跑了几十年步"，你是这里的熟人，但不是你的私人领域。我国2026年1月1日起施行的新修订《治安管理处罚法》第五十条明确规定：公然侮辱他人，处五日以下拘留或者一千元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处一千元以下罚款；以滋扰、纠缠、跟踪等方式干扰他人正常生活的，同样适用该条款。跑者不该背锅我们必须把话说透：青岛这名男子，不能代表跑者。每天清晨在公园、在绿道、在滨江大道上奔跑的数以万计的跑友，绝大多数都是守法、克制、与人为善的。他们让开散步的老人，减速避让嬉闹的孩子，对镜头里的陌生人报以微笑。青岛在这里跑步的跑者，不该为一个情绪失控者的暴戾买单。正因为跑步圈是一个共同体，每一次"跑者"身份的滥用，都是在消耗整个群体的信用。

G | 当一个人借"我在跑步"去霸凌一条公共步道，用"跑步20年"来为辱骂6分钟开脱？跑者不答应！遇到此事怎么办？

出门在外，遇到情绪失控者怎么办？这事也给所有独自出游的人提了个醒：第一，见势不对立刻抽身。对方情绪一上来，停止沟通就是最好的沟通，适当服软不丢人。第二，尽量往人多处靠。一个人出行，要确保自己始终在"被路人看得见"的范围内。

H | 第三，悄悄开启录音录像。

I | 青岛这起事件之所以能引爆全网、推动警方立案，网传视频就是关键证据。第四，遇到不法侵害，果断报警。幸福者退让是智慧，但不是无底线的退让。青岛海之恋公园这一幕，只是一个例，并不能代表大多数跑者。很多跑者，遇到有人拍照、有人驻足、有人慢悠悠挡在前方，都会放慢脚步，绕过去，微笑一下。这才是跑者真正的样子。